[今月のテーマ] 1月テーマ『おケツ&ハム、腹筋多め』

[今年のテーマ] 令和2年【体幹】(腹圧と脊柱起立筋群。腹斜筋~前鋸筋/腸腰筋/臀筋群~ハム)

田中正之インストラクター

今月のアロマは,

 *オレンジ Citrus sinensis(柑橘系精油,主成分はd-リモネン。鎮静作用や血行促進作用が有名,胃腸機能改善・抗菌・抗ウイルス・抗がん作用も)※柑橘系は血流促進作用が強い
 *ティートリー Melaleuca alternifolia(もともと茶飲用樹木,消毒殺菌治療薬にも使われる)ノド粘膜保護,水虫・吹き出物改善,体臭改善など ※樹木系は消毒作用が強い物が多い
田中正之インストラクター
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